白蝦的好處多多，不知道你們是否知道呢?
Dr.J團隊將白蝦的營養整理給大家，讓大家知道白蝦有哪些好處喔!
(1)白蝦的脂肪低且富含高蛋白，蝦子本身含有22%的蛋白質，脂肪含量低只佔
了0.7%，食材本身熱量低，適合要減重減脂且運動後要補充蛋白質的人來食
用。
(2)白蝦肉質鬆軟易消化，對身體虛弱以及生病後需要調養的人是極好的食物。
(3)白蝦富含甲殼素，可降低膽固醇、改善消化機能、強化免疫力、可減少體內
重金屬累積、提供原料給軟骨細胞減緩關節疼痛等。
(4)白蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心
血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀
動脈，有利于預防高血壓及心肌梗塞。
(5)白蝦的通乳作用較強，且富含磷及鈣。對小朋友及孕婦尤有補益功效。
(6)中醫認為蝦肉有補腎壯陽之功效，對男性尤有益處。
(7)蝦體內的蝦青素有助于減緩因時差反應而產生的“時差症”。
希望大家對白蝦有更多的認識哦!
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